Här kommer vårens schema för seniorträningen! 🙂

 

Seniorträffar vår 2020

Måndagar 15.00
Onsdagar 14.00

 

Januari:

  • 13/1 Ben & Balans
  • 16/1 Rörelse till musik – balans & kordination
  • 20/1 Kondition & kordination
  • 22/1 Cirkelträning, stretch & boxning
  • 27/1 Gästpass med Leticia!
  • 29/1 Överkropp & Rörlighet

 

Februari:

  • 3/2 Gästpass med Leticia!
  • 5/2 Rörelse till musik – balans & kordination
  • 10/2 Överkropp & Bålstyrka
  • 12/2 Funktionsträning
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 17/2 Helkroppsstyrka
  • 19/2 Cirkelträning, stretch & boxning
  • 24/2 Balans & Kondition
  • 26/2 Konditionsträning
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • Seniorträffar vår 2020
  • Måndagar 15.00
    Onsdagar 14.00

 

Mars:

  • 2/3 Bål & Kordination
  • 4/3 Rörelse till musik – balans & kordination
  • 9/3 Balans & Överkropsstyrka
  • 11/3 Balans & Benstyrka
  • 16/3 Helkropp
  • 18/3 Cirkelträning, stretch & boxning
  • 23/3 Ben & Bålträning
  • 25/3 Funktionsträning
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 30/3 Överkropp & Kondition
  • Seniorträffar vår 2020
  • Måndagar 15.00
    Onsdagar 14.00

 

April:

  • 1/4 Rörelse till musik – balans & kordination
  • 6/4 Kondition
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 8/4 Stavgång och träning i Obsan!
    Utomhusträning!
  • 15/4 Cirkelträning, stretch & boxning
  • 20/4 Balans & Bål
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 22/4 Överkropp & Rörlighet
  • 27/4 Benstyrka
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 29/4 Funktionsträning

Maj:

  • 4/5: Powerwalk & Balans
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 6/5 Rörelse till musik – balans & kordination
  • 11/5 Helkropp
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 13/5 Stavgång och träning i Obsan!
    Utomhusträning!
  • 18/5 Balans & Kordination
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 20/5 Funktionsträning
    Vid fint väder – utomhusträning!

Juni:

  • 1/6 Helkroppsstyrka
    Vid fint väder – utomhusträning!
  • 8/6 Powerwalk
    Utomhusträning!
  • 15/6 Skoj & Fika!