Seniorträffar höst 2019

Måndagar kl. 15.00, Onsdagar kl. 14.00

  • 14/10 Benstyrka och balans
  • 16/10 Rörelse till musik, Balans & Koordination
  • 21/10 överkroppsstyrka och bål
  • 23/10 Funktionsträning (rörelse i vardagen)
  • 28/10 koordination och kondition
  • 30/10 Cirkelträning, Stretch, Box
  • 4/11 Benstyrka och bål
  • 6/11 Rörelse till musik, Balans & Koordination
  • 11/11Överkroppstyrka och bål
  • 13/11 Funktionsträning, (rörelse i vardagen) Bana 5
  • 18/11 Balans och kondition
  • 20/11 Cirkelträning, Stretch, Box
  • 25/11 Helkroppspass
  • 27/11 Helkropp, konditionsträning (till musik)
  • 2/12 Rörlighet och balans
  • 4/12 Rörelse till musik, Balans & Koordination
  • 9/12 Ben och bål
  • 11/12 Balans och ben styrka
  • 16/12 helkroppspass
  • 18/12 Cirkelträning, Stretch, Box